♪身体を冷やさないでね♪

英国IFA認定アロマセラピスト＆看護師のブログです。
プレオープンということで、Atelier　junos＜アトリエ　ユノス＞という
アロマセラピーサロンを開業準備しながら、
アロマセラピストしています。（現在HP作成中です!)

ここ、さいたまでは…
雨が降ると過ごしやすくなり
晴れれば、ぐーっと気温も上がり
温度の差が身に染みた数日でした。

ついつい涼しい日も暑い日と同じように
キャミソール姿で過ごしてしまい
はっと気づくと、とっても身体がひんやり冷えていることがあります。

こんな時はゆっくりお風呂につかり
お湯の温かさに身を委ね、
じんわり身体が温まってくる時間が
とても嬉しく感じます。


身体が冷える≠体温が低下する

ことは、身体によくないと言われ
ここ最近、体温を上げよう！という本も良く出回ってますね。

体温が1℃低下すると

免疫力が約40％低下
基礎代謝が10％以上も低下

するそうです。

体温が1℃低下した状態で
いつもの通りの量の食事をとり続けると…
700Kcal／day分消費エネルギーが少なくなるため
1ヶ月で約1～2kg体重が増加することに

ようは、脂肪が燃えにくく太り易くなってしまうということです。

は～っなんだか恐ろしいです…




↑本文と関係ないですが暑さのためか、うちのカメさん卵を産みました。（植木鉢の上の白い物体がそうです）

その他
がん細胞やウイルスの活動が活発化しやすくなったり

アレルギーや感染症をおこしやすくなったり

代謝が悪くなることで老廃物の排泄が悪くなったり

はたまた、新陳代謝や血行が悪くなることで
シミ 肌荒れ 抜け毛などのトラブルの原因となりうるのです。

そんなお話しを聞くと
身体を動かしたり
身体を冷やさないよう気をつけたり
体を温める食材を選ぶことや
温かい食べ物を食べることって
大事なんだなぁ～と思います。

がん終末期の患者さん
皆さん手も足もひんやりして氷のようだったなぁ～と思い出されます。
とにかく湯たんぽの使用率がすごかった…

↓↓　基礎代謝をあげ、健康美力をあげあげしよう!




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