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元気にな体になるために

さいたま市桜区
アロマセラピーサロン
アトリエユノス

この度10月にHP完成にともない、本格オープンいたしました。


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~埼玉県さいたま市桜区~
京浜東北線・北浦和駅西口よりバスで15分
(大久保団地下車3分)

埼大通り、埼玉大学よりスグのところです。
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********************


冬に向かって少しずつ気温の冷え込みが見られる今日この頃

それと共に、風邪をひく人もふえてきているとか…

皆さま、いかがお過しでしょうか?

この時期になると、インフルエンザワクチンを受けようか、どうしようか?なんて話題も多く聞かれます。

この時期、心掛けて摂った方が
よいもののひとつとして
ビタミンCがありますよね



ビタミンCには…

毒性物質とくっついて体から排泄されるまで無毒化する働き

免疫機能を高めたり

傷の治りを早めたり

コラーゲンなどのタンパク質を作るのを促す

身体が酸化するのを防ぐ坑酸化剤として働く


などの機能があります。

細胞を酸化するのを防いで
しみ、黒ずみを作らないために
ビタミンCを摂ることって、大事ですよね。


このビタミンC
柑橘系の果物や イチゴ、トマト、柿
緑黄色野菜なんかに多く含まれています。

それとジャガ芋、サツマイモなんかにも
意外に多く含まれているようです

相変わらずイモにはまってるmakiaromaとしては、嬉しいことカモ…

このビタミンCをどのくらい摂ったほうがいいかというと

厚生労働省の一日の推奨量は

100mgだそうです。


でも、しみ対策のためを考えるなら
ある有名Drの本など参考にすると

1500mg

摂った方がいいようです。


うわっ大変!なんて思うけど
CCレモン500mlには、1400mgもビタミンcが含まれてるし、
便利なサプリメントも充実してるから

まぁ、さほど無理なく摂れそうですよね~


ただ、このビタミンC大量に一気にとると
尿へ排泄されてしまったり
下痢をしたり…


なので重要なのは、すこしずつ摂ること

そして、摂ったり摂らなかったりではなく

摂りつづけること…


これが大切

何事も、継続が大事だってことですよね~


そうそうアメブロでも最近ボチボチやってま~す
新・ブログご案内いたしまーす。
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*****************

アトリエ ユノスでは、11月いっぱい
オープニングキャンペーン行っています。
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どうぞお申し込みは、こちらから

携帯 atelier-junos☆softbank.ne.jp
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TEL 090-6046-5321


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アトリエユノスのHpはこちらから
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コメント

身体のメンテ

ビタミンCはほんと万能ですよね。
これだけは、サプリでも補った方がよいと聞きます~。でも、サプリも、出している会社を選んだほうが良いそうです!薬剤師の友人より聞きました。おすすめはやはり製薬会社がだしているもの!

ビタミンC、一気にとるのはよくないんですね~
いつも3000mg、毎日とっていましたv-356
水溶性だから…多くとっても大丈夫かなと思ってました。

食事も継続は力なりなんですね☆

これから、風邪などひきやすい時期に突入するので、
気をつけて、美味しくとりたいと思います!!

ナースの輪★まとめ役さんへ

ナースの輪★まとめ役さん コメントありがとうございます。

ほほ~いいことお聞きしました、製薬会社さんのビタミンCですね~

PCに向かいあってるとビタミン吸い取られてる感がします~
ざっくりと…
しっかり、補給しなきゃですね!




kemoさんへ

kemoさん コメントありがとうございます。

毎日、3000mg!!スゴイですね~
kemoさんのパワーの源はビタミンCもそのひとつなのですね
もしやkemoさん風邪しらず、ですか?

効果的に取り入れていってステキな毎日をお過ごしくださいね♪

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プロフィール

makiaroma

Author:makiaroma
埼玉県さいたま市桜区に
アロマセラピーサロン
アトリエ ユノス
を自宅マンションの一室で
オープンいたしました。
英国IFA認定アロマセラピスト&看護師

お客さまを大切にをモットーに心に響くアロマセラピートリートメントを行っています。

アトリエユノスのHP
http://atelier-junos.main.jp/

応援よろしくお願いいたします。

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